Vad är en effektmätare?

Vad är en effektmätare?


Vad är en effektmätare?

1. Watt = fart

En effektmätare mäter enkelt uttryckt hur hårt du trycker på pedalerna gånger hur fort du trampar. Den mäter hur mycket tramparbete du utför (energi) och mängden energi du producerar per tidsenhet, vilket är effektutveckling och anges i enheten watt (W). Effektutvecklingen är det man i slutändan vill förbättra med sin fysiska träning och ju mer effekt du kan producera desto fortare kommer du att cykla.

2. Olika effektmätare

Effektmätare finns i olika former där mätningen sker i navet, vevarmarna, pedalerna eller genom att mäta motkrafter som lutning på vägen och luftmotståndet tillsammans med hastighet och acceleration för att beräkna effektutvecklingen.

3. Presentation av data

Att mäta effektutvecklingen är en sak men den ska helst åskådliggöras på ett lättåtkomligt sätt under cykling genom en cykeldator eller liknande. Dessa mäter ofta även andra saker som puls, höjd, kadens samt fart och sträcka genom GPS.

4. Dataanalys

Att få effektdata under cykling är oerhört användbart, främst vid träning men ibland även vid tävling. Det är dock lika viktigt att kunna föra över effektdata från träning och tävling till någon programvara för att i lugn och ro kunna analysera den mer i detaljer. På så sätt kan man få användbar information om kravprofil på tävlingar, sina egna styrkor och svagheter och om ett träningspass var specifikt mot de mål man har med cyklingen.

5. Ingen träningspiska!

En effektmätare är ett verktyg och ett hjälpmedel och INTE någonting som ska styra allt man gör på cykeln eller vara en tävlingsmotståndare som driver en att slå nytt personligt watt-rekord på varenda träningspass.


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Inofficiellt SM i wattcykling på Bike Expo

Mät dig mot kompisarna eller eliten – du har chansen att vinna tester på Aktivitus...

Läs mer

Varför ska man träna med watt?

Bicyclings träningsexpert Fredrik Ericsson har mångårig erfarenhet av att träna och coacha elitcyklister med hjälp...

Läs mer

Vad är effektutveckling?

Wattmätning, effektutveckling eller effektmätning...Kärt barn har många namn. Cykelcoachen Fredrik Ericsson förklarar här vad effektutveckling...

Läs mer

Varför använda effektutveckling?

Här berättar cykelcoachen Fredrik Ericsson varför man ska använda effektutveckling och berättar fördelarna med det.

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Hur mäter man sin prestationsförmåga med effektmätare?

Här berättar cykelcoachen Fredrik Ericsson om hur man på bästa sätt mäter sin prestationsförmåga med...

Läs mer
Hur påverkas effektutvecklingen?

Backar, vind i ryggen, eller dåligt väder? I den här filmen berättar cykelcoachen Fredrik Ericsson hur effektutveckling påverkas av olika...

Läs mer
Hur använder du effektmätaren i din träning?

Effektmätaren är ett av de mest pålitliga verktygen i din cykelträning och här berättar cykelcoachen Fredrik Ericsson hur man använder...

Läs mer