MTB-läger med Emil och Fredrik

MTB-läger med Emil och Fredrik


Har du planerat att cykla några långlopp i år? Eller känner du bara för att fräscha upp tekniken och din form? Då ska du åka på JoFres uppstartsläger som genomförs den 1:a till den 4:e maj i Lugnet i Falun. MTB-lägret leds av två av Sveriges mest välmeriterade cyklister: Emil Lindgren och Bicyclings medarbetare Fredrik Ericsson. Take it away boys! 

JoFres Emil Lindgren till vänster och Fredrik Ericsson till höger. 

Träningen sker i grupper baserat på förkunskaper och fokuserar på MTB-teknik, men kommer även innehålla en längre tur . All cykling kommer att utgå från Lugnet i Falun som är ett av Sveriges bästa områden för mountainbikecykling. 

Här finns allt från mycket lättåkta och mysiga grusvägar och stora ytor för teknikövningar till tuffa mördarbackar och handbyggda singeltracks med hopp. På det här lägret får du tillfälle att i lugn och ro finslipa på MTB-formen i vacker natur under ledning av av några av Sveriges bästa MTB-tränare, bl.a. Emil Lindgren (Sveriges bästa XC-cyklist på herrsidan) och Fredrik Ericsson (f.d. förbundskapten MTB).

Några av föreläsningarna som ges: Emil Lindgren berättar om hur det är att vara mountainbike-proffs och att balansera familjeliv med träning och resor. Jennie Johansson från Axa föreläser om vikten att äta rätt kost. Bicyclings coach och tidigare förbundskaptenen Fredrik Ericsson går igenom hur du bäst tränar för långlopp, både på cykel och på gym. 

Ledare är bland annat:

Emil Lindgren som är Sveriges internationellt högst rankade manlige MTB-cyklist.

Fredrik Ericsson, Bicyclings träningsexpert och tränare för flera av landets bästa MTB- cyklister (bl.a. Emil) och segrare av Cykelvasan och Birkebeinerrittet 2013.

Hanna Bergman, cykelmamma, ungdomstränare och 3:a på Cykelvasan 2013.

Senare under året kommer Emil och Fredrik ge sig ut på en turné för de som känner att de inte kan vara borta på uppstartslägret i fyra dagar. JoFre beskriver:

– Vi inser att alla inte har möjlighet att komma hit och delta i lägeret. Mellan 7-12 juli 2014 sätter sig därför Emil Lindgren (Sverige högst rankade MTB-cyklist på herrsidan) och Fredrik Ericsson (segrare i CykelVasan och Birkebeinerrittet 2013) i bilen och drar ut på turné för att lära ut skogscyklandets ädla konst.

Under en halv dag (ca 4-5 timmar) kommer vi överföra vår gemensamma kunskap om hur man cyklar mountainbike på bästa sätt genom övningar, instruktioner, feedback, glada tillrop och allmänna tips & tricks.

Schemat ser ut som följer:

7/7 Oslo
8/7 Göteborg
9/7 Helsingborg
11/7 Linköping
12/7 Stockholm

JoFres hemsida

Information om Emils och Fredriks sommarturné

Nu har du ingen ursäkt längre för att vara i dålig form när du står på startlinjen. Eller känna dig osäker på tekniken när du ger dig i kast med en rotig stig i skogen. Anmäl dig!


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Ny forskning: Överträning orsakar störning i mitokondrierna

En ny, svensk studie visar att alltför hård träning stör cellens kraftverk, mitokondrierna. Det försämrar...

Läs mer

Skruva upp värmen och sikta på en värmevecka

Att träna inne i värmen och bli ordentligt varm och svettig är något vi oftast...

Läs mer

5 nycklar till mer balans i din träning

Glöm det där med att ständigt försöka träna så hårt som möjligt. Sträva istället efter...

Läs mer

10 den magiska siffran

Vill du fördubbla dina chanser att bli äldre utan att bli sjuk? Då ska du...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

4 coreövningar som gör dig uthålligare i sadeln

Träna och aktivera de viktigaste musklerna på bara 10 minuter – vi visar hur!

Läs mer
Nycklarna till en bättre vinter på cykeln

Ena dagen yr snön, nästa dag faller regnet, däremellan åker termometern upp och ner som en jojo. Det kan vara...

Läs mer
Ett pannbens fyra pelare

Säg den cyklist som inte någon gång tänkt eller pratat om vikten av ett starkt pannben. Eller i avundsjuka cyklat...

Läs mer