Kosttillskott – en dunkel marknad

Kosttillskott – en dunkel marknad


Elitidrottarnas användning av kosttillskott har minskat avsevärt under de senaste åren. Rädslan för att få i sig dopingklassade preparat är säkert en anledning, men forskningen har också visat att den stora majoriteten idrottare inte ser någon positiv effekt av att komplettera kosten med tillskott.

Vanlig kost räcker gott för att man ska få i sig alla nödvändiga näringsämnen. Kosttillskott är en onödig och dyr vana som de flesta elitidrottare gjort sig av med. Denna kunskap är inte lika spridd i motionärskretsar.

I alla fall tyder de överfulla kosttillskotts-hyllorna i hälsobutikerna på det motsatta. Kosttillskott är fortfarande en storsäljare och utbudet ökar konstant. Med fler aktörer på marknaden och ett ökat utbud ökar också risken för oseriösa försäljare och preparat med otillåtna substanser, något som Läkemedelsverket har uppmärksammat på senare tid.

Förbjuden försäljning

Läkemedelsverket är den myndighet som bedömer om ett ämne ska klassas som läkemedel eller inte. I uppdraget ingår att motverka användandet av olagliga läkemedel. Inom träningskretsar är bruket av otillåtna läkemedel ganska utbrett.

Allt från att medvetet ta otillåtna preparat – doping med andra ord – till oavsiktligt intag av otillåtna ämnen via kosttillskott som inte är fullständigt deklarerade på förpackningen. En av undersökningarna som Läkemedelsverket baserade sin rapport på visade att en av fem kunde tänka sig att använda otillåtna preparat i träningssyfte, vilket tyder på att det här är ett vanligt fenomen.

För att få en bild av hur stort problemet med otillåtna ämnen i kosttillskott är, gjorde Läkemedelverket en undersökning av kosttillskott för träningsändamål. Man undersökte ett stort antal kosttillskott för att kontrollera om de innehöll något ämne som klassas som läkemedel och därmed är otillåtet för försäljning som kosttillskott.

I denna undersökning avgränsade sig kontrollanterna till de fyra största återförsäljarna i Sverige och tittade på innehållet i preparaten genom att gå igenom innehållsförteckningen och hålla utkik efter otillåtna ämnen.

Sammanlagt 600 olika preparat granskades varav 17 av dessa innehöll läkemedelsklassade substanser. Exempel på ämnen som hittades är gingko biloba, acetylcystein och glukosamin. Inga av dessa ämnen får säljas som kosttillskott och produkterna är därmed inte godkända för försäljning. Samtliga 17 kosttillskott som hittades har nu dragits in från marknaden eller så har man formulerat om tillskottet och tagit bort den otillåtna substansen.

Toppen av ett isberg?

17 av 600 låter kanske inte mycket, men att ett kosttillskott innehåller ämnen som anses som läkemedel är allvarligt eftersom dessa produkter inte på långa vägar genomgår samma kontroll och har den omfattande dokumentation som krävs för ett läkemedel. Risken finns att man får biverkningar som är svåra att fånga upp eftersom de inte rapporteras på samma sätt som för ett läkemedel, och att preparatet har effekter som man inte väntat sig.

En annan faktor är att man valde att rikta sig mot de fyra största återförsäljarna i Sverige vilket innebär att många av de mindre återförsäljare slapp undan granskning. Man kan ju misstänka att de riktigt fula fiskarna inte fastnade i nätet denna gång.

Förutom de fall där försäljaren har för avsikt att spetsa tillskottet med en otillåten substans för att få en ökad effekt, så är det säkert en hel del tillverkare som är ovetande om att en viss substans är klassad som läkemedel. Om ett ämne klassas som läkemedel eller inte är en bedömning som Läkemedelsverket gör, och denna bedömning är inte helt okomplicerad.

Definitionen på ett läkemedel är att det används för att bota, lindra eller förebygga sjukdom. Grundtanken är att om ämnet påverkar kroppens funktioner och vanligtvis används medicinskt, ska det klassas som läkemedel. Det finns alltså ingen tydlig lista att slå i, utan man gör en bedömning av helhetsbilden för preparatet. Bland annat bedöms vilka effekter försäljaren hävdar att preparatet har och vilken konsumentgrupp man riktar sig till. Det finns också olika indelningar beroende på om ämnet kommer från växtriket eller inte.

Baserat på denna klassificering tas ett beslut om det är tillåtet att sälja preparatet som livsmedel eller om det måste registreras som läkemedel alternativt naturläkemedel för att få säljas. Reglerna är olika för de olika grupperna och kraven på dokumentation är avsevärt högre för läkemedelsklassade substanser. Reglerna varierar också från land till land. 

Tänk på detta 

Vad ska man då tänka på om man använder kosttillskott och vill känna sig säker på att man inte får i sig någon otillåten substans?

1. Kontrollera innehållsförteckningen.

Första åtgärden är förstås att kontrollera innehållsförteckningen. Är det något ämne listat där som du inte känner igen – fråga! Seriös personal ska kunna svara på frågor om innehållet i preparaten de säljer. Kan de inte det så gå till en annan butik.

2. Undvik att köpa från internet.

Köp inte kosttillskott på nätet om du inte är säker på att det är tillåtna preparat du köper, och att återförsäljaren går att lita på. En seriös återförsäljare ska ha koll på vad preparaten som de säljer innehåller, och kunna rensa ut de som innehåller otillåtna ämnen. De flesta fall där man hittat läkemedel i kosttillskott har varit oseriösa nätförsäljare, och eftersom de otillåtna substanserna i de flesta fall inte ens står med i innehållsförteckningen är det omöjligt att veta vad de innehåller.

3. Köp svenskt.

Håll dig till svenska återförsäljare, eftersom lagarna ser olika ut i olika länder så är risken större vid inköp från andra länder. Ett kosttillskott som säljs som livsmedel i USA kan vara läkemedelsklassat i Sverige.

4. Skaffa kunskap.

Det finns mycket information att få, bland annat på Läkemedelsverkets hemsida, där du också kan läsa vilka de 17 preparaten är och vilka ämnen de innehåller. Man kan också kontakta Läkemedelsverket om man är osäker på klassificeringen av en viss substans.

5. Sluta piller-trilla

Det bästa och enklaste rådet är ändå att avstå helt från kosttillskott. All forskning i ämnet tyder på att man klarar sig minst lika bra på en väl sammansatt kost, så länge man får i sig tillräckligt mycket mat och är i energibalans. Då slipper du lusläsa innehållsdeklarationer och vara orolig för oväntade effekter eller smygdoping.

Plus att du sparar en hel del pengar på köpet.


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant
Antal kommentarer: 2

Mackan

Förr i tiden räckte det med vanlig husmanskost och det gör det nu också en djungel med vitaminer hit o dit bättre att äta ”riktig” mat istället.
Eftersom tränar på gym vintertid ser att det finns en del som vill ha snabba resultat och stoppar i sig de ena med det andra…bättre kontroll på gym och avstängning / saftiga böter även för motionärer…no mercy


Erica

Mycket viktig info och kunskap! Läs före – Ät sedan!



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Så håller du hela vägen i mål

Alla kan starta hårt och snabbt på ett långlopp som Cykelvasan, en riktigt lång träningsrunda...

Läs mer

Ät och drick - så du klarar Vätternrundan

Ditt intag av energi och vätska är helt avgörande för hur du ska lyckas med...

Läs mer

Är bananer bättre än sportdryck?

Bananer kan vara ett bättre val än sportdrycker för återhämtning efter cykling.

Läs mer

Snabbare av Viagra?

Att Viagra gör att blodkärlen slappnar av, ökar blodflödet och därmed också leder till ökat...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

7 tips som gör det lättare att äta på cykeln

Vänta inte med att fylla på tills du stannar. Med de här 6 enkla tipsen...

Läs mer
3 smarta och mättande frukostval för cyklister

Variera dina mackor och flingor – de här sköna frukostskålarna är både godare och proppfulla av nyttigheter!

Läs mer
De viktiga matvalen som förlänger din cykelkarriär!

Se till att hjälpa cykelkroppen lite extra genom att boosta med de här kostvalen. Extra viktigt för dig i och...

Läs mer