Klungskolan del 3: Trivsel och säkerhet

Klungskolan del 3: Trivsel och säkerhet


Res dig med förstånd
Att variera cyklingen genom att växla sittande med stående cykling är viktigt för variation i arbetet. Men tänk på att när du ställer dig upp skjuter du automatiskt tillbaka cykeln. Ligger det då en cyklist 20 centimeter bakom är risken stor att det uppstår kontakt mellan hjulen – och då kan det snabbt bli oreda i klungan. Öva på att få med dig cykeln framåt när du ställer dig upp. Det är lättare om du växlar till tyngre precis innan.

För allas trevnad
Cyklister som spottar och snyter sig så att det skvätter på andra är snart utan kompisar. Tänk först och gör dina behov sen, i en riktning där ingen finns. 

Tänk på trivseln
Att ligga i en kompakt klunga kan vara lite monotont om du är ny i sadeln. Att du ibland reser dig ur sadeln och sträcker ut ryggen är därför viktigt för att undvika kramp och hålla igång cirkulationen i hela kroppen. Även överkroppen mår bra av att du släpper styret och slappnar av ibland. Men den här typen av underhållsarbete bör du göra när du ligger på sista hjul, annars är risken stor att du drar ner hela klungan i gatan. 

Reglera klädseln
Att dra upp en dragkedja eller dra ner armvärmarna brukar fungera oavsett var du ligger placerad i ledet. Men börja inte ta på eller av en regnjacka när du ligger mitt i fältet, då är risken stor att du börjar vingla. Avancerade klädbyten bör du sköta från sista hjul.  

Trött på att vara trött 
Om du känner dig betydligt svagare än de andra cyklisterna ska du hålla dig på sista hjul för att spara krafter. Kommunicera då med den cyklist som är på väg ner till dig, så att det blir tydligt att du direkt lämnar din plats.

Läs mer: Del 2: Tvåpar och Farthållning

Läs mer: Del 1: Lär dig språket


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant
Antal kommentarer: 1

Jens Gustavsson

Bra råd utom möjligen det sista. Att ligga längst bak i en klunga är oftast mycket jobbigare, då det lätt blir lite ryckigt. Är man då den svagaste så blir det extra jobbigt. Vi bruka placera de som är svagast i led 2 eller 3 och sedan låta dem rotera men inte dra.



Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Ny luftigare Prevail från Specialized

Specialized kallar sin nya S-Works Prevail II Vent för den mest ventilerade hjälm de någonsin...

Läs mer

Dangerholms Scott Hyper Spark - Världens kanske mest avancerade mountainbike

Det tog över två år, men nu är Gustav Gullholm, även känd som Dangerholm, färdig...

Läs mer

"Cykling är framtiden"

Det här kommer ju inte som en nyhet för oss cyklister, för vi vet ju...

Läs mer

Få cyklister är nöjda med läget i kommunerna

Cykelfrämjandets nya nöjdhetsundersökning Cyklistvelometern visar att Örebro, Karlstad och Finspång är Sveriges bästa kommuner att...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Ernesto Colnago för arvet vidare

I dag, 140 år efter att den första kedje- och pedaldrivna tvåhjulingen såg dagens ljus,...

Läs mer
Bicycling #5 - ute nu!

En liten tjuvtitt på årets femte nummer av Bicycling Inte prenumerant? Just nu under Coronatider behöver vi ert stöd lite...

Läs mer
Låt barnen cykla

Coronapandemin och trängseln i kollektivtrafiken ger elever fler skäl att cykla till skolan – Cykla eller gå till skolan! Då...

Läs mer