Sju tips för en lyckad säsongsavslutning
Tiden från att högsäsongen övergår till mörker och kyla kan lätt bli en fas där cyklandet mest blir ångestladdat. Men...
Läs mer
7 bra grejer att veta om knäproblem
Knän är bäst när de fungerar så effektivt att vi knappast märker dem. Men om ett knä börjar krångla kan hela din värld vändas upp och ner. Här är 7 bra grejer att veta om knäproblem och hur de kan förebyggas.
Läs mer
Hur fort ska man trampa?
Ja, vilken tramphastighet eller kadens är den bästa? Vi ger dig några råd.
Läs mer
Så håller du hela vägen i mål
Alla kan starta hårt och snabbt på ett långlopp som Cykelvasan, en riktigt lång träningsrunda på landsvägshojen eller Vätternrundan. Men att avsluta starkt kräver lite färdigheter och smarthet. Så här...
Läs mer
Ät och drick – så du klarar Vätternrundan
Ditt intag av energi och vätska är helt avgörande för hur du ska lyckas med din målsättning. Gör rätt fyll på från start!
Läs mer
Bli snabbare genom att sakta ner – hitta din sweetspot!
Du blir snabbare av att cykla långsamt. Den gamla sanningen gäller fortfarande men kombinerad med HIIT, högintensiv intervallträning och ett sweetspot-pass kommer du vara bättre förberedd inför vårens cykling än någonsin.
Läs mer
Tre bra och effektiva 40-minuterspass
Har det kört ihop sig lite, men du vill verkligen ändå hinna med ett träningspass? Här får du tre snabba pass som gör jobbet på bara 40 minuter!
Läs mer
