6 perfekta kombipass för höstens träning!

Det behöver inte bara vara styrketräning – kolla in de här sex uppläggen som definitivt kommer göra din höst både roligare och dig starkare!

Läs mer
Bilder-1-2.jpg

Sju tips för en lyckad säsongsavslutning

Tiden från att högsäsongen övergår till mörker och kyla kan lätt bli en fas där cyklandet mest blir ångestladdat. Men...

Läs mer
iStock_000058194720_Large.jpg

7 bra grejer att veta om knäproblem

Knän är bäst när de fungerar så effektivt att vi knappast märker dem. Men om ett knä börjar krångla kan hela din värld vändas upp och ner. Här är 7 bra grejer att veta om knäproblem och hur de kan förebyggas.

Läs mer
cadence_teaser.jpg

Hur fort ska man trampa?

Ja, vilken tramphastighet eller kadens är den bästa? Vi ger dig några råd.

Läs mer
distans.jpg

Så håller du hela vägen i mål

Alla kan starta hårt och snabbt på ett långlopp som Cykelvasan, en riktigt lång träningsrunda på landsvägshojen eller Vätternrundan. Men att avsluta starkt kräver lite färdigheter och smarthet. Så här...

Läs mer
01vatternrundan_press2014_06.jpg

Ät och drick – så du klarar Vätternrundan

Ditt intag av energi och vätska är helt avgörande för hur du ska lyckas med din målsättning. Gör rätt – fyll på från start!

Läs mer
Sweetspot.jpg

Bli snabbare genom att sakta ner – hitta din sweetspot!

Du blir snabbare av att cykla långsamt. Den gamla sanningen gäller fortfarande – men kombinerad med HIIT, högintensiv intervallträning och ett ”sweetspot-pass” kommer du vara bättre förberedd inför vårens cykling än någonsin.

Läs mer
bild-2.jpg

Tre bra och effektiva 40-minuterspass

Har det kört ihop sig lite, men du vill verkligen ändå hinna med ett träningspass? Här får du tre snabba pass som gör jobbet på bara 40 minuter!

Läs mer
ladda ned (1).png

Gratis konditionstest (VO2-max) hos Aktivitus på Cykelmässan

Under Cykelmässan i Göteborg till helgen kan du kostnadsfritt testa din kondition (VO2-max) hos Aktivitus som finns i Garmins monter (C02:40).

Läs mer
iStock-904087078.jpg

Träna mindre och få ut mer – så får du mest valuta för din tid

Känner du ibland att du tränar och tränar och tränar, men att det inte händer något? Eller inte så mycket som du vill? En cyklist är inte den andre lik, eftersom vi är bra på olika saker. Vägen till mer effektiva träningspass är att träna...

Läs mer
GettyImages-1094916282.jpg

Skruva upp värmen och sikta på en värmevecka

Att träna inne i värmen och bli ordentligt varm och svettig är något vi oftast avråder från, men det finns faktiskt fördelar även med att bli riktigt varm.

Läs mer