Ät och drick – så du klarar Vätternrundan
Ditt intag av energi och vätska är helt avgörande för hur du ska lyckas med din målsättning. Gör rätt ...
Läs mer
Bli snabbare genom att sakta ner – hitta din sweetspot!
Du blir snabbare av att cykla långsamt. Den gamla sanningen gäller fortfarande men kombinerad med HIIT, högintensiv intervallträning och ett sweetspot-pass kommer du vara bättre förberedd inför vårens cykling än någonsin.
Läs mer
Tre bra och effektiva 40-minuterspass
Har det kört ihop sig lite, men du vill verkligen ändå hinna med ett träningspass? Här får du tre snabba pass som gör jobbet på bara 40 minuter!
Läs mer
Gratis konditionstest (VO2-max) hos Aktivitus på Cykelmässan
Under Cykelmässan i Göteborg till helgen kan du kostnadsfritt testa din kondition (VO2-max) hos Aktivitus som finns i Garmins monter (C02:40).
Läs mer
Träna mindre och få ut mer så får du mest valuta för din tid
Känner du ibland att du tränar och tränar och tränar, men att det inte händer något? Eller inte så mycket som du vill? En cyklist är inte den andre lik, eftersom vi är bra på olika saker. Vägen till mer...
Läs mer
Skruva upp värmen och sikta på en värmevecka
Att träna inne i värmen och bli ordentligt varm och svettig är något vi oftast avråder från, men det finns faktiskt fördelar även med att bli riktigt varm.
Läs mer
Så maxar du tiden inne – del 2
Del två av vår miniserie om stationär cykelträning avhandlar övningar och metoder lämpliga för andra halvan av vinterns inomhuscykling.
Läs mer
