Cykling – det goda knarket

Cykling – det goda knarket


När du cyklar får du en rejäl dos med neurokemikalier, såsom serotonin och dopamin, som lindrar både smärta och förbättrar humöret, säger psykologen Kim Chronister.

Du får också en endorfininjektion, som sätter igång samma receptorer i hjärnan som vissa smärtstillande läkemedel.

Om du någonsin har kallat cyklingen för din drog, blir du nog inte överraskad av att höra att cykling påverkar samma områden i hjärnan som marijuana. I en studie på möss från 2015 upptäckte forskarna att djuren uppvisade ett mindre oroligt beteende efter att ha sprungit i ett hjul. Men när forskarna blockerade deras endocannabinoida receptorer (samma receptorer som påverkas av marijuana), uteblev dessa goda effekter av mössens träning.

Liknande bevis har också framkommit i studier på människor. I en studie fick försökspersonerna antingen springa eller trampa vid måttlig intensitet, eller bara sitta still i 50 minuter. Forskarna fann höga blodnivåer av anandamid – en kemikalie som binds till endocannabinoida receptorer – hos de som motionerade, men inte hos dem som valde att sitta stilla.

Återkommande motion skapar dessutom nya dopaminreceptorer, enligt Chronister. Det betyder att mer av det dopamin du producerar faktiskt når hjärnan. Summan av kardemumman: cykla ofta så blir du gladare.


Nytt nummer ute i butik nu!

I detta nummer har vi:

  • Snackat med Emil Johansson om livet upp och ner
  • Grusat ner oss!
  • Snackat med Jonas Bohr om rekordförsöket
  • Kraschat på Mallis 312

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Göran Kropp och expeditionen vi aldrig glömmer

Det är 25 år sedan Sveriges saltaste äventyrare i modern tid genomförde sin allra mest...

Läs mer

Gruset blev till guld

Ledare: Svenska cyklister har dåligt med fristäder – inte ens på våra så kallade cykelbanor...

Läs mer

50 år sedan Gösta Fåglums historiska bedrift

För 50 år sedan skrev Gösta ”Fåglum” Pettersson svensk idrottshistoria med sin seger i Giro...

Läs mer

5 varningstecken på att Zwift tagit över ditt liv

Lite sen på bollen kanske, men nu är du inne i värmen. Du har just...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Fem faser av ofrivillig vila

Krönika: Så kom dagen då sannolikhetsläran skulle ta ut sin rätt på de ackumulerade Strava-milen....

Läs mer
När cyklande kvinnor var en provokation

Cykeln är det föremål som mer än något annat påskyndade jämställdheten mellan män och kvinnor. Det hävdade i alla fall...

Läs mer
Om Trump kunde cykla

Ledare: John F. Kennedy sägs ha myntat de bevingade orden ”Nothing compares to the simple pleasure of a bike ride.”...

Läs mer