Crosstrix: Hoppa på och av med stil och fart

Crosstrix: Hoppa på och av med stil och fart


Den som snabbt kan klicka fast fötterna i pedalerna, dra upp farten och leta sig fram bland andra cyklister har skaffat sig ett rejält försprång i cykelcross. Ett bra sätt att träna starter är att inleda intervallerna med en fot i backen. Kan du dessutom köra det tillsammans med andra vinner du mycket i jakten på att simulera en tävlingssituation.

HOPPA PÅ:
När du sprungit klart och ska hoppa upp på cykeln underlättar det om farten är så hög som möjligt. Annars finns risken att det kan bli vingligt innan du klickat fast båda fötter i pedalerna. Ta ett tigersprång och kasta dig upp i luften, med båda händerna på styret. Sikta in dig på sadeln som nedslagsplats och försök landa på insidan av låret, så att du glider i rätt position. Klicka i fötterna så fort som möjligt. 



HOPPA AV:
Klicka ur ena foten medan cykeln fortfarande rullar i hög fart, behåll båda händerna på styret. Lyft över benet och placera båda fötterna intill varandra och gör dig redo på att springa. Börja spring. Och kom ihåg – desto högre fart du kan behålla i löpningen desto mer vinner du.

När du tränar på att hoppa av och på ska du göra det på båda sidor av cykeln. I de flesta fall går det att välja sida men i trånga situationer under en tävling kan du tvingas hoppa av på den sidan som inte är din favorit. Då gäller det att vara redo!




Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Dags för SM i Cykelcross 2020

I helgen, den 11-12 januari, är det dags för SCF Svenska Mästerskapen i Cykelcross 2020....

Läs mer

Cykelcross - så funkar det!

Veldrijden, eller cykelcross på holländska är intensivt, tekniskt och fysiskt mycket utmanande. Men hur funkar...

Läs mer

Checkpoint - Treks första "riktiga" gravelhoj

Checkpoint sägs vara mångsidig och kapabel för allt från äventyr i skogen till jobbpendlingen och...

Läs mer

Checkpoint - Treks första "riktiga" gravelhoj

Checkpoint sägs vara mångsidig och kapabel för allt från äventyr i skogen till jobbpendlingen och...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Åsa Erlandsson och Martin Eriksson svenska mästare i CX 2018

Snön avvaktade i luften och i marken låg nästan isen, så någon lerfest till SM...

Läs mer
Dags för SM i Cykelcross

Till helgen, den 13-14 Januari, avgörs svenska mästerskapen i Cykelcross vid Slottsskogsvallen i centrala Göteborg.

Läs mer
Dåligt väder och okända stigar - Katja "Cykelkatten" Fedorovas drömhelg

"För att det ska vara en drömhelg så måste den bli lång och man ska inte behöva ha bråttom, så...

Läs mer