Calle Fribergs 5 bästa tips inför Lidingöloppet

Calle Fribergs 5 bästa tips inför Lidingöloppet


– Backarna på Lidingöloppet MTB är inte långa, men många. Hur överlever man bäst korta och branta backar? 
”Om man inte spar lite på krutet så kan man lätt stumna på andra halvan eftersom backarna är rätt många även om dem är små. Så hushåll lite, dra inte för tunga växlar och gå inte på rött för tidigt. Hellre att du kan lägga i ett par växlar till över krönet och få med dig fart efter varje backe.”

– Ganska ofta måste man bromsa in i nedförsbackarna då svängarna är skarpa, varför man inte får med sig den ackumulerade farten. Borde man träna på kurvtagning inför loppet, så man lär sig hur hårt cykeln och däcken går att pressa på den typen av underlag? 
”Ja det är nog en bra idé om man känner sig lite osäker. Bestäm dig också för vilka däck du ska köra med och testa så du känner dig bekväm med lufttrycket.”

– Hur resonerar du med taktiken, när ska man försöka hitta ett hjul och ligga på och när ska man hålla lucka, med tanke på risk att krascha? 
”Försök hitta ett hjul att ligga på under de lättåkta partierna och spar energi. Går det för sakta i backarna eller på skogspartier där det svänger, försök avancera innan dessa och går om innan.”

– Vilken typ av cykel och däck skulle du rekommendera, om förutsättningarna är relativt torra? 
”Jag rekommenderar en 29″ hardtail och något lättrullat som t.ex Maxxis Aspen 2.10″ Men har man en heldämpad cykel så förlorar man i princip inget på det skulle jag säga, då det är så pass snabbåkt.”

– Dina bästa ”veckan innan tävlings-tränings-tips”?
”Träning skiljer sig så mycket beroende på nivå men några generella tips: Försök att ät och sov bra, kolla igenom cykel och övrig utrustning så allt är beprövat och fungerar. Även energimat & sportdryck. Träna på fram till förslagsvis onsdag och ta sedan vila på torsdag och en timmes lätt cykling med några pulshöjare dagen innan.”

 


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Svenska Cykelförbundet lanserar ny SWE Cup i fartfylld disciplin

Som en korsning mellan störtlopp och svenska rallyt. Där har ni MTB Enduro – disciplinen...

Läs mer

Sverige kan få världscupstävlingar i XCO 2023 och 2024

Svenska Cykelförbundet har skrivit under en avsiktsförklaring med Internationella Cykelunionen (UCI) med målet att få...

Läs mer

Ung trupp till XCO-VM i Leogang

Jenny Rissveds, sveriges olympiska guldmedaljör är en av sju cyklister som representerar Sverige på XCO-VM...

Läs mer

XCO SM 2020 – ett hopp för framtiden

Nästa helg (19-20 september) står Göteborg och cykelklubben Master värd för årets upplaga av SM...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Grönt ljus för XCO-SM i Göteborg 19-20 september

Polisen har gett klartecken för CK Master att arrangera MTB XCO-SM i Skatås, utanför Göteborg...

Läs mer
Team Bicycling 2020 - Laget

De sex deltagarna i årets upplaga av Team Bicycling har nu hunnit avverka två träningsläger, ett i Högbo Bruk utanför...

Läs mer
Stort intresse för Hemmavasan

Över 13 300 deltagare är just nu anmälda till något av loppen i Hemmavasan 15–22 augusti 2020 som i år...

Läs mer