En kompis tipsade om en riktigt tuff runda i Skottland nästa sommar. Den 21:a juli startar The Highlands, Glens & Western Isles. Enligt John är det här ett riktigt äventyr. 130 mil och 18000 höjdmeter runt norra Skottland lär vara allt annat än lätt. Det finns bara 60 startplatser så ni måste vara snabba med anmälan. Det kostar dock bara 10£ så det kan vara värt att chansa.
Jag läste ett intressant inlägg av Jens Voigt på Bicycling.com som handlade om smärta. Det var inget nytt eller revolutionerande men ändå kul att läsa om ett proffs som verkar lita mer på känslan än wattmätaren, även om han självklart använder både effekt och puls under träningen.
Det kan vara bra att påminna sig om att det faktiskt SKA göra ont när man tränar. Kanske inte varje gång, men om det ska bli några framsteg så måste det göra ont på vägen dit. Det gäller både korta hårda pass och de riktigt långa rundorna som vi kör för att komma i form för Paris-Brest-Paris eller liknande. Det är många som säger att de inte kan cykla långt för att det gör för ont. Mitt tips; cykla längre. Och sedan ännu längre. Om man inte utmanar sig själv eller tänjer på gränserna så kommer man aldrig utvecklas. Jag får skriva mer om detta i vinter.
Sen är det självklart kul att blogga för samma tidning som Jens Voigt. Det lär han också tycka. ”Ah bigmollo der schwedishe schlangeman!” Nu ska jag köra en sväng runt Bålsta med Nypan. Han kommer definitivt få uppleva smärta, i öronen.
”Mycket av detta bottnar i den outsägligt dumma föreställningen som många bär med sig att träning och idrott ska göra ont. Som att fysisk smärta skulle vara ett sunt tecken på att kroppen härdas till hälsa och fysisk perfektion. Inget kunde vara längre från sanningen! Smärta är snarare ett tecken på att det man gör är dåligt och att vi i själva verket skadar kroppen. Och förväxla nu för all del inte andfådd trötthet med fysisk smärta. Det är två helt skilda saker och medan den ena på sikt bygger upp kroppen så ska vi vara oerhört lyhörda för smärta och de signaler som våra kroppar ger oss dagligen.” -enligt en svensk ganska framgångsrik triatlet.
Jamen vad vet han egentligen.
Magnus, hen pratar nog om en annan sorts smärta och en annan sorts träning. Om man vill cykla långt men tycker att man begränsas av smärta så är min medicin att cykla mer. Först tar man reda på varför det gjorde ont sen ändrar man och försöker igen. Det är självklart skillnad på om man spränger en menisk eller får diskbråck. Ingen som kör PBP eller liknande gör det utan att uppleva smärta. Väldigt få lär också ha kört en brevetserie utan att uppleva smärta. Det handlar om att ändra på de punkterna det gör ont och att vänja kroppen vid långvigt arbete. När man cyklar långt så får man ont i ryggen och i axlarna och i händerna och i nacken och i knäna och i fötterna och i hälsenorna och i arslet och i benen. Konsigt vore det annars, och varför skulle man då hålla på? 😉
Om man kunde printa ut ett mått på smärtan man upplever under ett långlopp så skulle man nog bli inlagd på hem. Jag får nog klura lite på vad jag vill säga och skriva nåt längre lite senare istället.
De första svenskarna bör komma imål innan kvällen. Gunnar Ohlanders har 11 mil kvar och hack i häl ligger Ari Iivonen och Staffan Geroensson. De sista milen in mot mål bjuder på några riktigt sköna benknäckarbackar så de kan inte slappna av än. Ni missar väl inte rapporteringen på Happy mtb? Här är rutten så det blir lättare att hänga med. När Ari kommer hem så kommer jag tvinga av honom de finaste bilderna och lägga upp de här.
KBCK´s engelsman John Barkman tar det lite lugnare eftersom han körde ett 24-timmarslopp 3 dagar innan starten för LEL. Han lyckades köra 682 km under dygnet så han kan gott unna sig lite lugnare tempo nu. Jag bjuder på en bild på honom från kontrollen i Traquir där han piggar upp sig med lite whiskey. Skål John!
…och du har fortfarande inte lärt dig stava till Ohlanders.
Först och främst, vilken fantastisk tour vi bjöds på! Även om det var ganska klart att Froome skulle vinna så var det ändå maximal underhållning. Avslutningen var ju något alldeles extra. Jag var helt säker på att Cavendish skulle ta spurten men Kittel klämde till med sitt livs prestation. Tour de France är så mycket mer än en cykeltävling. Det är ett spektakel som går över allt annat. Det är verkligen synd att svensk media så envist blundar för det.
Nåväl, ni PBP-cyklister som såg den sista etappen kände nog hur det spännde till lite extra i mysbyxorna när klungan rullade iväg från Versailles. Det beror på att de cyklade genom Guyancort och förbi idrottsanläggningen som är start och mål-område för PBP. De rullade snyggt genom den karaktäristiska ovala rondellen där man staplar in efter 120 mil. Om två år står vi där igen. Men innan dess ska det cyklas breveter en masse! Jag ska snart ta tag i mitt eget cyklande så jag inte möglar bort helt.
Dagens Tour-etapp startar i Fougeres. Det är en relativt platt etapp som lämpar sig för spurtarna. Mer än så tänkte jag inte skriva om TdF nu utan det lämnar jag till andra som gör det bättre. Om ni känner igen det namnet Fougeres så kan bero på att det är en kontrollstation på Paris-Brest-Paris. Härifrån är det bara 30 mil kvar till Paris. Bara en Vätternrunda kvar som Christer Hedberg skrev 2011. När jag bildgooglade på ”fougeres PBP” så dök det upp en hel del roliga bilder och många minnen kom tillbaks. Jösses vad jag längtar till 2015 nu!
Bilden fräckt knyckt från randonneursontario.ca
Bilden lånad utan tillåtelse från Tillmanns skitdåliga blogg.
SAY WHAT!?!?
Det börjar dra ihop sig för London Edinburg London. Det märks inte minst på Happy Mtb där snacket är i full gång. Den 28:e juli går starten och RAAM-hjälten Gunnar Ohlanders, Ari Iivonen, Bengt Sandborgh, lång-Anders, Åsa och Henrik och liggcyklisten Per Eric Rosén är några av svenskarna som är anmälda. Åsa och Henrik ska dessutom cykla till starten från Stockholm. Som att det inte räckte med 140 mil. 140 blåsiga mil vilket jag fick erfara när jag körde LEL för 4 år sen. Flera av dessa cyklister kör även Örebros 100-milare i helgen som uppvärmning så det är ju ganska lätt att lista ut vad det kommer snackas om på den rundan. Själv åker jag till Gotland och klappar får istället.
Antal kommentarer: 6
ekstromenator
Härlig bansträckning, borde gå att få sin beskärda del av regn och vind dessutom ?
Peter Hampus
Klart och betalt! Tack för tipset! Det här blir tufft och kul!
—
http://hampus.biz
Johan Mölleborn
Härligt Peter!
Janne Tuba
Klart och betalt! Jämrans kul kommer det att bli.
Johan Mölleborn
Oj, nu är det redan minst 3 svenskar anmälda. Ari, Janne Tuba och Peter Hampus. Läckert!
Janne Tuba
Tack för tipset Johan! Ari, Peter och jag är superglada över att ha gjort det här. Kul att träffa John också. Tillbaka på verandan i Strängnäs nu där jag dricker äckligt gott vin och grillar lite lammracks. Livet är rätt bra:)