It´s electric!

Man brukar ju säga att en bild säger mer än tusen ord. Så istället för att i text beskriva min cykelresa Bergen t.o.r kommer här därför ett litet bildspel:

Vill man dessutom höra mig berätta så finns chansen med start nu idag, onsdag

kl 10:00 i Cykelradion med Tomas Jennebo och Anders Adamsson. Efter Live-sändningen går det givetvis bra att ladda ner avsnittet.

Ja och då menar jag både Bergen och bergen! Väskor packade, däcken pumpade och ja, cykeln är redo:

Under de tio dagar jag år borta blir det ingen uppdatering av sidan men räkna med en saftig RR när jag kommer tillbaka. Under tiden kan du följa mig på Instagram@velonavia

Någon långt mycket visare än mig lär ha sagt; ”gör inga sista-minuten ändringar”, ”kom inte till start med oprövat material” och ”håll dig till planen”. 

Äsch, tänker jag. Planen har ju varit att till Bergen och Cykel-VM cykla på min Eastway, förvisso med lite anpassningar i form av pakethållare och grövre däck:

Sent omsider så har jag i stället bestämt mig för att gå på devisen ”grönt är skönt” 

Helbild kommer så fort jag är färdig!

Eddy Merckx lär ha sagt någonting i stil med; ”Tårta är inte dåligt för cyklister. Backar är vad som är dåligt för cyklister.” Detta då från cykelsportens kanske största(!) stjärna. En stjärna som faktiskt under sin aktiva karriär fick kritik för sin vikt. Vet inte vart jag vill komma med detta men ämnet för detta inlägg är mat och dryck under Norge-trippen.

Jag har tänkt mig i trakterna av 10 timmar på cykeln varje dag. Tio timmar i lagom takt ger ändå en energiförbrukning på ca 6500 kcal. Med en BMR på ca 1800 kcal så betyder det dryga 8000 kcal per dag som jag ska stoppa i mig. Men eftersom tårta nu är ganska svårpackad så kommer ”köket” under turen bestå av:

• Kök: Primus Primus Eta Lite
• Cafflano Klassic (inte den lättaste lösningen men lite lyx vill jag unna mig) och kaffebönor (ekologiska, fairtrade och mörkrostade)
• Mat: Frystorkade frukostar och mjukkonserver till lunch och middag (500 – 600 kcal/måltid)
• Energi- och proteinbars (brukar köpa det som är billigt på Matsmart.se, men gör inte som kompisen som köpte bantningskakor av misstag)
• Ögonblink chokladdryck
• Frukt- och nötmix (brukar finnas för en tia per påse)
• Ambronite smoothie-mix

Nu ser de flesta att detta inte på långa vägar räcker för 100 mils cykling. Inte på långa vägar. Men eftersom att jag cyklar i hyggligt bebodda trakter hoppas jag kunna proviantera och äta längs vägen. Dessutom är två frukostbuffér bokade på respektive färjetrip. Det är enbart på väg över Hardangervidda där jag behöver ha med mig mat för hela sträckan. Hoppas kunna göra Eddy stolt och besöka konditorier längs vägen och eftersom vi firar Chiles nationaldag kvällen innan jag åker så hoppas jag ha med mig några av Papi´s empanadas…

I stort sett så är det vad det gäller kläder ungefär samma som på försommarens tur i Bergslagen. Skillnaden är lite mer regntåliga och varma kläder och dessutom nya vattentäta och lite mer gåvänliga cykelskor. 

Packlista

• Haglöfs Lim III och Norröna Offtrack 
• Fjällräven skjorta l.ä
• Norröna fleece
• Devold merino underställx2
• Smartwool raggsockar + 2 par merinostrumpor
• Haglöfs Barrier Pro 
• Klättermusen Mithril byxa
• Dhb cykelshorts med lös innerbyxa
• Hestra skalvantar + merino linervante
• GripGrab cykelhandskar
• Bell hjälm
• X-Kross cykelglasögon m 2 linser
• Shimano XM7 cykelskor

Vad som tillkommer är en sandal eller foppatoffel, kallingar, merinobuffar. Något som jag glömt?