Hej Sverige och cykelpendling


Så vart det flytt hem till Sverige igen!

Efter 3,5år i Spanien blev det äntligen tid för mig att ta mig tillbaka. Dags för nytt jobb och nya utmaningar, cykel pendling och att vänja mig vid kyligare temperaturer. Behöver nog se över min cykel garderob då jag kommer behöva mer vinterkläder för att överleva på cykeln om ett par månader =)

Ser fortfarande fram mot att åka ner till Spanien här och där, har fortfarande kvar min lägenhet i Girona men hyr ut den till ett par vänner. Detta gör det möjligt för mig att komma ner och besöka samt fortfarande ha boende när jag får för mig att hälsa på vänner, cykla lite ordentlig distans under vintern utan att se ut som en snögubbe hehe

Ska bli intressant att utforska Göteborg som cykelstad tillsammans med denna flytt! Söker rekommendationer i form av ruter, sällskap och andra tips och trix som kan vara nyttiga att veta om i Gbg! 

Xx


Sommar, sol och njuuuuuuut


Det är intressant hur snabbt tiden går, den rusar iväg från oss. En dag passerar nästan innan man hunnit njuta klart av morgonkaffet.
Det gäller att vara effektiv och att ta tillvara på tiden vi har. Vi blir konstant påminda att ta till vara på stunden och njuta trotts stress och hektiska perioder i livet.
Jag har blivit bättre på att njuta av livet, och mycket har att göra med att jag flyttade ner till Spanien. Jag behövde en stressfri miljö med mindre måsten, slippa vara ett konstant marknadsförings target för reklam, slippa hetsen, ett limbo av att konstant känna som om jag har FOMO men ändå inte, balansgången mellan jobb, sömn, träning och att hinna laga mat. Jag behövde en paus från allt detta och jag tog den.
Att bo i Spanien är annorlunda till vad vi är vana till i Sverige, en helt annan kultur samt ett helt annat perspektiv till hur man ser på jobb och sociala interaktioner. Jag säger inte att allt är bättre här, de skulle helt klart kunna vara mer effektiva och få ut mer av det, men samtidigt så är det vad det är.
Jag startade upp min egen klinik under mitt första år här nere, Swedish Sports Therapy, och har varit väldigt nöjd med detta. Det har gett mig friheten att jobba som Naprapat men också möjligheten till att säga ja till en hel del intressanta frilans erbjudande. Har jobbat med företag som Zwift, Boa, Enve, SRAM, Canyon, oändligt många cykel klädmärken vid sidan av att hjälpa och ta hand om några av världens bästa manliga och kvinnliga cyklister.
Jag har dock nått en gräns där jag inte känner mig lika motiverad eller utmanad längre, förstå mig rätt nu, jag älskar att jobba med professionella idrottare och kunna hjälpa dem till att kunna prestera bättre, men det är inte allt jag vill göra i livet. Så dagen är kommen för mig att ta mig ann nästa utmaning!
Kan inte berätta för mycket än, men i September kommer jag att flytta tillbaka till Sverige, mer specifikt till Göteborg denna gång för ett nytt äventyr. Återkommer med mer om detta. Men kom ihåg; glöm inte att ta till vara och njuta av sommaren!

Cykelmotivationens fagra skepnad


Förra veckan var den första med stora volym av cykling på väldigt länge. Fick till 19h på cykeln under fyra träningspass och vet ni vad, kände mig totalt kokad efter det. Tog gårdagen av från träningen och ska ut på en trevlig sällskapstur den här morgonen för att se om benen fortfarande fungerar. 

Håller på att bestämma vilja lopp och event jag vill delta i under året, men främst saknar jag den där känslan av att vara stark på cykeln. Tappade motivationen förra året då det kom till cyklingen, hittade på andra saker så tro inte jag satt på soffan och sov för det. Men det känns kul att cykla igen och det är en härlig känsla!

Istället för motivation tillsammans med cykling förra året hade jag en hel del extra motivation för andra projekt och uppdrag. Har ett never ending projekt i form av en bok som jag skrivet (fortfarande en bra bit på väg innan den blir klar), startade igång ett intervju projekt som kommer att lanseras under 2019, där vi pratar med proffs cyklister och andra intressanta personer inom cykelvärlden om ämnen som inte bara rör tävlingar och hur bra säsongen har gått. Samt ett tredje projekt som jag egentligen inte  kan säga så mycket om i det här läget. Men kul att kunna använda inspirationen inom cyklingen till något annorlunda =)

Vad inspirerar dig? Andra personers prestationer eller motivationen att kunna prestera på uppkommande och inplanerade event i ditt schema?


Resande och nya åtaganden


Den senaste månaden har jag tagit mig ann ett par nya och intressanta uppdrag, livet i Girona är fantastiskt men under sommaren är det inte lika många personer kvar här pga att de åker hem för Nationals, höghöjdsträning innan Touren etc. Så när jag fick förfrågan av Ryska posten Racingteam i mitten av Maj att komma med och hjälpa till vid ett lopp i Polen så sa jag såklart ja och flygbiljetten var bokad.

Detta var första gången jag jobbade som Soigneur/ Physio för ett lag, inte för att jag inte blivit tillfrågad förut men bara för det att jag inte känt att jag haft tiden eller intresset av det innan. Samtidigt, att vara en Soigneur för ett lag kräver egentligen ingen speciell utbildning och här sitter jag på min 4-åriga naprapat utbildning, har inte helt känts rellevant. Men för förändringens skull och för att jag gillar att kunna hjälpa till och supporta killarna i RPRT så blev detta av.

Under de fem dagarna i Polen lyckades en av killarna vinna den blå (intermediet sprint) tröjan i slutet på veckan samt så hade vi ’overall leader’ tröjan under två dagar, inte illa alls.

Efter dessa dagar tog jag min egen cykel och cyklade söderut, har under hela våren velat göra en resa där jag cyklar från punkt a till punkt b och inte har en färdigställd rut förrens dagen innan. Så det var vad jag gjorde. Första dagen cyklade jag 13mil och 1500m klättring, stannade hos en vän i Prag och hade en dag med att bara utforska stan, fortsatte sedan med 18mil/2300m och 8mil/2000m för att passera den Tjeckiska och Österrikiska gränsen, tog tåget till Wien och hälsade på några vänner, tog tåget till Salzburg och spenderade tre dagar där med att utforska förtrollade skogar, magiska sjöar och stoiska berg. Det var kul att kunna kombinera denna resa med att umgås med vänner jag inte sett på ett till två år och samtidigt njuta av fantastisk cykling.

Salzburg med Tanja

Under denna vecka blev jag kontaktad av ett anant lag, ett UCI registrerat damlag, om att jobba för dem i Tyskland veckan som följde, sista minuten men varför inte tänkte jag och fortsatte den spontana känslan från den senaste veckans äventyr. Så efter mina tre sisat dagar i Salzburg packade jag ner cykeln, hoppade på ett gåt till Munchen och blev upphämtad av laget som körde upp till Thüringen.

Spontanitet, en möjlighet till att säga ja och göra beslut på stående fot, nya upplevelser som leder till nya sätt att se på livet och vart jag befinner mig. Detta var en fantastiskt härlig upplevelse. Tack till Ryska Posten Racingteam och WNT Rotor för detta.

Xx

Therese


Vinter i Spanien


Det var riktigt härligt att vara hemma i Stockholm under ett par veckor och uppleva det svenska klimatet och spendera tid med vänner och familj. Fick till ett par spinning pass för at hålla igång men annars gav jag kroppen mest en chans att vila. Hade planer på att ta mig ut och cykla men då min citycykel aka hybrid som hade fungerat fin fint i skogen blev stulen gav jag upp pÃ¥ de planerna
Så låt mig jämföra Stockholm och Girona lite för er. Många tror att bara för att man bor i Spanien så är man varme året om och även om jag nu befinner mig 2650km söder om Stockholm så är det inte allt för varmt här nere. På nätterna går det ner till omkring nollan och under dagarna en sådär 10grader, Dock regnar det rätt sällan här så det gör en stor skillnad. Om man i sin tur tar bilen och kör ytterligare 600km ner till Calpe och Altea så har du ett varmare klimat och du kan troligtvis cykla i kortkort sÃ¥ gott som hela vintern.
Det är inte kallare här jämfört med Sverige men som ni ser är det inte väldigt mycket varmare heller, dock skulle jag vilja säga att det är kallare inomhus här. I Sverige vet vi hur man bygger byggnader som håller värmen, utesluter drag och som är energieffektiva med värme lösningar.. så är inte fallet här, de bygger som om sommaren vore här året runt. Jag är ganska säker på att jag upplever kylan här mer än vad jag var i Stockholm under samma förhållanden, om man slår ut dagarna mot varandra. Men visst låter det glamoröst att leva i Spanien haha
Människorna här i Catalunien är väldigt vänliga och även om det är lite ostabilt i det politiska kring att de vill bli självständiga från Spanien så märks det sällan av (förutom vid de protester som sker hipp som happ). Trafiken i området är så gott som minimal och de behandlar cyklister med stor respekt, så det finns många fördelar med att bo här
Hoppas ni alla får en fin jul! Själv kommer jag hålla mig kvar här och hitta på ett par trevliga ventyr!
Cykling i Girona

Sommaren försvann så snabbt


Den här sommaren har varit händelserik, men tyvärr har jag inte lyckats sätta mig ner och skriva något om det.

I Juni och Juli åkte jag till Monaco och Nice för att jobba tillsammans med Veronica och Gustav Larsson, och under tre veckor åkte vi runt och guidade två cykelgrupper först kring Nice och sen uppe i Dolomiterna. Direkt efter detta åkte jag hem till Sverige en vecka och umgicks med familj och vänner samt lyckades pricka in min systers födelsedag! Vilket för mig är en dag som är viktigare att fira än julafton (var inte ens hemma för julen förra året).

Att vara tillbaka i Girona efter en månads frånvaro var väldigt skönt, varmt och svettigt, men skönt. Det finns en viss rutin med att bo här, en sak jag lärde mig tidigt med att jobba med professionella cyklister är att de kommer och går väldigt ofta. Så jag ser till att hålla koll på när tävlingarna tar slut, för dagen efter att de kommer tillbaka från tävlingarna har jag fullt upp på jobbet då många av dem vill ha behandling efter att ha kommit tillbaka hem.

Till motsatsen av Stockholm där jag bott största delen av mitt liv, är detta en väldigt liten stad, vilket gör mig lätt rastlös. Vem skojar jag med, jag är alltid rastlös 😉 Så det blir att jag reser en del eller åker ner till Barcelona till och från för att få lite storstadskänsla. Två veckor sedan åkte jag till Annecy i östra delen av Frankrike för att göra ett projekt med Mavic och i förra veckan var jag lätt söder om det området och cyklade up Col de Bonette och Col de la Lombarde tillsammans med Cafe du Cycliste för ett annat projekt.

Att bo utanför Sverige har öppnat många dörrar får mig och jag har träffat väldigt många inspirerande och intressanta personer. Just nu sitter jag hemma i Girona, var och tränade idag på förmiddagen och hade sedan ett par kunder på min klinik. Håller just nu på att planera en resa till Nice och Milano i nästa vecka, men mer om det i då!

Ha en härlig kväll!

/Therese