7 tips för skönare sittning

7 tips för skönare sittning


1. Prova ut en bra sadel som passar just dig. Många cykelbutiker har sadlar till utlåning.

2. Få professionell hjälp med din sittställning. Bara några millimeter hit eller dit kan göra stor skillnad.

3. Träna core. En bra bålstabilitet och stark rygg är a och o för att du ska orka hålla upp överkroppen och inte svanka. Då får du också ut mer kraft och minskar skaderisken.

4. Skaffa en chamoiskräm om du har problem med skav. Smeta på mycket!

5. Snåla inte på cykelbyxorna. Att lägga några extra hundralappar kan göra en enorm skillnad på hela din cykelupplevelse. Trosor och kalsonger under är förbjudet och byxorna ska tvättas efter varje användning.

6. Det finns särskilda plåster, exempelvis Reskin, om du har ett särskilt problemområde där du ofta får skav. Plåstret har hål och andas, och det kan klippas till önskvärd form. Du kan också tvätta det och återanvända det några gånger.

7. Sitt inte hela tiden – stå upp ibland så får du fart på cirkulationen i ben, rygg och säte.


Nytt nummer ute i butik nu!

Ur innehållet:

  • Vi har tagit ett långt snack med Sveriges argaste mekaniker
  • Bjuder på en prylspecial med en hel hög med nya prylar
  • Träffat Tim Krabbe, författaren till ”cyklisten”
  • Kollat in vad som kanske är världens bästa bambucykel

Ute nu!

Bli prenumerant

Lämna kommentar

Fyll i formuläret nedan för att kommentera inlägget. Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta*

*

*

Läs också

Emilia Fahlin klar för OS!

Den svenska OS-truppen växer och nu är Emilia Fahlin med på listan! Med 100 dagar...

Läs mer

Vätternrundan flyttar till den 2-5 september

På torsdagen beslutade Vätternrundan att flytta hela Cykelveckan till reservdatumen i september.– Vi måste agera...

Läs mer

Emilia Fahlin spurtade till sig en OS-plats

Emilia Fahlin spurtade med stor sannolikhet till sig en OS-plats i Tokyo genom sjätteplatsen i...

Läs mer

Tre svenskor till start i World Tour-premiären på Strade Bianche

Tre svenska cyklister finns på startlinjen när damernas World Tour inled idag, lördag. Veteranerna Emilia...

Läs mer

Fler intressanta artiklar

Massiv uppslutning för mer jämställda prispengar

Crowdfundingkampanj försöker lyfta frågan om den bisarra skillanden i prispengar mellan dam-och herr eliten. Efter...

Läs mer
Dubbel omstart för Emilia Fahlin

Efter fjolårets Coronastympade säsong är det dags för Emilia Fahlin att starta om i dubbel bemärkelse. Till helgen är det...

Läs mer
Mathieu van der Poel har äntligen lärt sig att njuta

Stålmannen. Allätaren. Ett mirakel på hjul. Superlativen haglar över den mångsidiga nederländaren Mathieu van der Poel. Men det är först...

Läs mer